保温杯里泡枸杞已经成了90后养生的必备，枸杞作为营养价值很高的小食品，食用方法也是多种多样，有些朋友喜欢晒干了直接吃，有些爱好喝酒的，则会用枸杞泡白酒，每天小酌一杯，很是舒爽。不过大部分人还是用枸杞泡水喝，其实枸杞泡水也有很多讲究，你注意过吗？

1、切忌开水泡枸杞。我们都知道用来泡水的枸杞都是晒干的，用以保存枸杞的微量元素等对人体有利的物质，但是如果直接使用100度的热水浸泡，或者先在杯子里放枸杞，再用热水冲，都会使枸杞中的活性物质小事，营养成分迅速流失。这么一杯枸杞水算是白喝了。因此我们平常最好使用温水浸泡，这样不仅喝起来方便，也能最大限度的保存枸杞的营养。

2、学会分辨染色枸杞。是的，即使是枸杞这么小的食物，也有染色的嫌疑。正常情况下，枸杞晒干时因为阳光暴晒会有褪色的情况，大部分干枸杞都是橘红色。但是有些无良商家为了让枸杞看起来更有食欲，会将枸杞的颜色染得更加红亮，以此吸引消费者。

3、泡过水的枸杞不要扔掉哦。其实泡过水的枸杞其中的营养也不会完全流失在水中，仍然大量的保存在枸杞内部，因为泡过水的枸杞依然可以吃掉的，不浪费是中华的传统美德嘛。

以养生来说，我们90后还是新人，刚刚踏入养生的门槛，因此要多多学习啊。